三阴交穴的位置：

在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。


按摩三阴交穴的功效：

1. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;

3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、公众号神奇的穴位提醒您还包括功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;



1. 每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;

2. 每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;

3. 每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，公众号神奇的穴位提醒你可防治各种妇科病;

4. 每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5. 每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。

温馨提示：月经期和怀孕期间，绝对不可揉按三阴交穴位!



4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;

5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;

6. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变，糖尿病、脚气、更年期综合症等;

7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，公众号神奇的穴位提醒您还可以调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

按摩三阴交穴的时间表：



针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，位提醒您在经前一周左右进行按摩三阴交效果好，还可以结合合谷穴一起按摩。(经前的治疗是特别关键的时期)

小小善：
三阴交这个穴位对于身体的作用是非常明显的，特别是对于女性的好处更加的明显。经常按摩三阴交穴位，能够很好的保养女性的子宫以及卵巢，同时还具有美容养颜的效果，令我们的气色越来越好。

美容养颜

经常按摩三阴交这个穴位，能够令体内的气血运行更加的顺畅，这样气色就会越来越好，同时脸部的肌肉也会更加的紧致有弹性，避免出现下垂的情况。另外，三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系，如果我们的脾健康受到了影响，那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛，面部年龄会比实际年龄更老，这在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保证我们的脾健康，那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。

老中医建议我们，每天晚上大约九点左右，好好的按摩两只脚的三阴交位置，大约一边二十分钟，这样能够更好的促进脾胃健康。



保持血压稳定

日常生活中经常对三阴交这个位置进行按摩，能够更好的调节身体中各个部位的健康。如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况，那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟，只需要坚持三个月，你就会发现你的血压回归到正常值了，身体也会越来越健康。

<三>调节月经

三阴交和我们脾的健康具有非常直接的关系，而脾的主要作用就是化生气血，对于体内的气血运行具有直接的关系。很多女性朋友都容易出现气血不足的情况，这就容易导致出现月经推迟、月经早到以及月经不稳定等月经不调的情况。而经常按摩三阴交，则能够很好的促进体内气血运行，体内自然就会气血充足了，各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。

五>治疗各种皮肤疾病

脾除了上述我们和大家说的气血运行的效果之外，还具有除湿排毒的功效，将体内的水湿以及毒浊排出体外。在每天中午十一点左右的时候对三阴交这个穴道进行按摩二十分钟，能够很好的将体内的湿气以及毒素等脏东西排出体外，这对于各种皮肤疾病也有着很好的治疗效果，公众号神奇的穴位提醒您例如过敏、湿疹、荨麻疹以及皮炎等等。只需要坚持按摩，大约一个半月之后，你就会发现皮肤越来越光滑细嫩了。